Orzechy włoskie są genialne. Okazuje się, że wystarczy jeść dziennie kilka sztuk orzechów włoskich, aby pokryć całe zapotrzebowanie na kwasy omega 3 wzmacniające serce oraz kości. Co więcej orzechy włoskie poprawiają samopoczucie czy też poprawiają pracę mózgu.
Zalety kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
W zasadzie lista zalet kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, niezbędnych do funkcjonowania prawidłowego organizmu, wydaje się, że nie ma końca. Na pewno kwasy te regulują ciśnienie krwi, a także stężenie bezpośrednio w niej cholesterolu. Zmniejszają na pewno samą agregację zlepienia się płytek krwi. W związku z tym działają w sposób antymiażdżycowy oraz także chronią nas również przed zawałem. Korzystnie wpływają także na samo funkcjonowanie układu nerwowego oraz sam stan oczu.
Orzechy włoskie mają również przeciwzapalne właściwości oraz są świetnym sposobem na samą poprawę samopoczucia. Hamują również wydzielanie się neurohormonów, które dla serotoniny są antagonistami – właśnie hormonu szczęścia.
Zielone Vinho Verde, tradycyjne Porto Tawny czy regionalne wino Alentejano? Biedronka zabiera swoich klientów w podróż do słonecznej Portugalii, wprowadzając Read more
Firma Lidl Polska rozwija sieć sklepów, mając na uwadze troskę o środowisko oraz dbając o rozwiązania zwiększające komfort robienia codziennych zakupów. W Read more